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实心球怎么扔得远三天速成_实心球怎么扔得远图解 当前动态

2023-05-17 10:24:45 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

1、首先我们的手要自然分开,然后把球放在两掌之间,大拇指紧紧扣在球的后面和上面,感觉像个“八”字,先保持稳定。

2、持球时,双手手臂肌肉要放松,这样才能控制力量,有助于后期打球。

3、然后我们面向投掷的方向,双脚前后打开,重心放在右脚上,然后膝盖微微弯曲。

4、双手放在脑后,双脚着地,收腹,最后将球抛至头顶上方45度。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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