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1、如果晚上不吃饭,肯定可以减肥,但是容易诱发一些疾病,对身体有害。
2、比如血糖降低诱发低血糖;比如血液粘稠度增高,会诱发高脂血症和心脑血管疾病。
3、另外,晚上不吃饭减肥特别容易反弹。
4、如果哪天不闭嘴,晚上吃一口有营养的热量和食物,这些食物很容易被肠道吸收,会让之前的减肥白费。
5、好的习惯是减肥的开始,也是可以一贯坚持的原则。
6、不建议通过晚上不吃饭来减肥,提倡用一些粗纤维、低热量的食物代替,比如苹果、黄瓜。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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