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带着饥饿感入睡第二天会瘦吗_晚上不吃饭减肥有效果吗

2023-03-28 09:10:50 来源:互联网


(资料图片)

1、如果晚上不吃饭,肯定可以减肥,但是容易诱发一些疾病,对身体有害。

2、比如血糖降低诱发低血糖;比如血液粘稠度增高,会诱发高脂血症和心脑血管疾病。

3、另外,晚上不吃饭减肥特别容易反弹。

4、如果哪天不闭嘴,晚上吃一口有营养的热量和食物,这些食物很容易被肠道吸收,会让之前的减肥白费。

5、好的习惯是减肥的开始,也是可以一贯坚持的原则。

6、不建议通过晚上不吃饭来减肥,提倡用一些粗纤维、低热量的食物代替,比如苹果、黄瓜。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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