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人都有生老病死的一天，如何才能长寿？一直以来都是人类研究的课题。早在千年之前，秦始皇为寻求长生不老药，甚至派徐福东渡日本，结果徐福一去不复返。而秦始皇本人也病逝在寻找长生不老药的途中。

长生不老药没有，但如今世界上最长寿的老人就在中国。那么她的长寿秘诀又是什么呢？让我们一起看一下这位长寿老人，就是位于新疆疏勒的阿丽米罕·色依提。老人出生于1886年，也就是清光绪12年，经历三个世纪，如今虽已133岁。

身体仍十分硬朗，且眼神敏锐、听力正常，记忆力很好。根据老人介绍，她在1903年时与同村的一男子结婚，但婚后并没有生育，而是收养了一男一女。但儿子不幸在36岁病逝，在世的只有养女。经过一代代的繁衍生息，如今老年的后代已经有近50人之多。

至于大家关心的长寿秘诀，老人说：首先要热爱劳动，因为劳动可以锻炼身体，使血脉保持通畅。如今老人虽已133岁了，但仍坚持劳动。第二是生活规律，老人一直以来都是晚上十点前准时休息，第二天六点左右起床。且三餐也很准时。

第三是多吃五谷杂粮，根据老人介绍。这100多年来，她都吃得很清淡，大鱼大肉很少吃。从且来不吃任何补药、补品。第四是饭吃七分饱。从不暴饮暴食，因此至今肠胃功能任很好。老人还说道，最重要的是每天要有一个好心态，凡事要看得开。

老人的女儿塔吉古图说：在她的印象里母亲很少生病，百年来就打过一次针。能有如此好的身体，和老人平时良好的生活习惯，有着很大的关系。如今乡卫生院的院长，每个月都是准时来给老人做身体检查。虽已133岁，但各项指标都很正常。甚至比年轻人还好。

许多人专程跑到老人家中去寻求长寿的秘诀，老人也总是如实相告。阿丽米汗是个特别乐观的人，她喜欢热闹，所以经常到邻居家串门，唱唱歌和周围人聊聊家常，讲讲笑话。虽然如今行走不是很方便，她也坚持每天晚饭后散步。

据老人介绍，从她来不喝茶，一年四季都喝凉水。现在老人家都有了一口压水井，她基本就是直接喝井水。而早些年她喝的都是活水，却从来不拉肚子。在老人看来，她的长寿并没有什么秘诀。如果非要说的话，大概就是简单饮食，喜欢运动和保持良好的心态了吧！返回搜狐，查看更多

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